Cómo hacer crecer tus uñas largas y fuertes

Muchas de nosotras estamos intentando hacer crecer nuestras uñas más largas y fuertes. Si te das cuenta o no, la salud de las uñas puede ser un indicador bastante fuerte de su salud en general. Deshacerse de los acrílicos y tomar un descanso muy necesario de los geles es la mejor opcion porque tus uñas se volverán quebradizas y escamosas, sentimos su dolor. Las uñas sanas no son solo resultado de una buena alimentación, sino también de un buen mantenimiento. Con la misión de tener las uñas largas y fuertes de nuestros sueños, hemos probado todos los trucos para revelar exactamente cómo hacer que nuestras uñas crezcan más largas, más fuertes y más saludables para siempre. Quedate para saber todo lo que necesita hacer...

1. Usa un aceite para cutículas El secreto para hacer crecer tus uñas es: hidratación, hidratación, hidratación. Para tener uñas fuertes, necesitan estar saludables, y para estar saludables, deben estar hidratadas. El aceite para cutículas actúa hidratando la cutícula y el lecho ungueal, por lo que es un paso tan importante en el cuidado de las uñas, ya sea que te estén haciendo crecer las uñas o simplemente quieras que se vean lo mejor posible.

2. Toma biotina

La biotina es un tipo importante de vitamina B que se recomienda como suplemento para ayudar a fortalecer el cabello y las uñas. La biotina se puede encontrar de forma natural en:

• champiñones

• cereales integrales

• levadura

• huevos cocidos

• sardinas

• nueces y mantequillas de nueces

• soja y otros frijoles

• coliflor

• plátanos

3. Evita los esmaltes de uñas tóxicos

Estos pueden debilitar las uñas reales y hacerlas más propensas a romperse. La mejor opción es pintarse las uñas con esmaltes de uñas que tengan poco o ningún químico tóxico.

4. Aseo de uñas

El aseo regular de las uñas también puede ayudar a aumentar la fuerza de las uñas, fomentando el crecimiento y reduciendo las roturas.

Mantenga sus uñas secas y limpias, para que no crezcan bacterias.

Humectando sus manos y uñas con una loción, frote la crema en sus uñas, especialmente en las cutículas.

Evita morderte las uñas.

5. Cambia tu dieta

Una gran cantidad de nutrientes en los alimentos pueden ayudar a tus uñas, llevándolas de secas y quebradizas a sanas y fuertes.

Los alimentos que pueden mejorar tus uñas incluyen:

Frutas, especialmente arándanos, fresas y plátanos (un impulso nutricional fácil, así como para puntas más gruesas y fuertes).

Carnes magras como pavo, pollo y ternera.

Salmón (el salmón está lleno de grasas saludables y vitaminas B6 y B12, que evitarán que las uñas se partan, rompan y pelen).

Verduras de hoja verde como la espinaca, el brócoli y la col rizada (para que las uñas vuelvan a estar en forma).

Otras verduras, como batatas, zanahorias, tomates y pimientos morrones. (Vitamina C y Vitamina A, que aporta los antioxidantes necesarios para mantener las uñas protegidas y fuertes).

Frijoles (los frijoles están llenos de biotina, que es una potencia probada para la salud de las uñas, que las ayuda a crecer más largas y más gruesas con el tiempo).

Huevos (su contenido de proteínas es crucial para unas uñas fuertes).

Frutos secos especialmente almendras y semillas de girasol.

Granos integrales (el arroz integral y la avena son una fuente increíble de biotina, silicio, sílice mineral y cisteína, que son esenciales para una piel, cabello y uñas saludables y mantendrán las uñas en su estado más saludable).

Cerveza, sí ... cerveza. (la cerveza es rica en silicio, que está comprobado que fortalece los huesos y, a su vez, las uñas).

Leche (una gran fuente de calcio y vitamina D).

6. ¿Vaselina?!?!

Oil Jelly, conocida como vaselina, es uno de esos elementos accesibles de manera efectiva que puede tratar tus uñas con suavidad y diligencia y hacer que crezcan más rápido y más.

Paso 1- Lávate las manos.

Paso 2- Aplique vaselina por completo en las uñas.

Paso 3- ¡Frota, frota! Al menos durante 3-5 minutos déjelo absorber por completo.

Paso 4: Lávelo, hasta que se elimine la vaselina.